Hello la team
Alors voila je suis un pur Chti et avant de planifier au mieux ma prochaine saison, je souhaite savoir si le profil « puncheur, rouleur etc » se choisit par rapport au profil de la sortie ou, si c’est notre profil personnel.
Pour info, les sorties ont accidentées avec 1000 à 1500m de D+, et je suis plus du type « Rouleur », cependant j’aimerai améliorer mes temps d’ascension et avoir une giglette plus franche.
Merci pour votre aide.
Greg
Le profil doit correspondre à l’objectif que tu vises.
Le profil puncheur correspond bien pour les courses.
Avec le profil rouleur tu gagneras en force.
Le profil grimpeur sera adapté aux cyclosportives montagneuses.
Le reproche que je fais avec mon expérience c’est le manque de travail au seuil sur les profils.
Il faudrait également prévoir un programme pour le maintien des acquis pendant l’inter-saison.
De plus VO2FAST devait sortir un programme pour la course à pied et ce n’est toujours pas fait !
Un grand merci pour ta réponse.
Effectivement en faisant plusieurs simulation de programme, les prog de seuil ne sont pas très présent.
Et oui un programme de maintien pendant l’inter saison serait vraiment TOP