Bonjour
Mes meilleurs vœux à tous et surtout une excellente santé.
Ayant défini mes objectifs principaux pour 2025, mon plan d’entrainement est activé.
J’ai prévu d’ajouter dans ce plan d’entrainement 2 types d’activité totalement différentes : ski, musculation.
Mais je ne vois pas comment ajouter ces activités avant de les avoir suivies.
Auriez-vous une idée ?
Autant pour des séances de musculation, cela ne me semble pas avoir de conséquences sur la préparation globale (Nicolas BOURQUARD pourra confirmer), et leur intégration peut être faite à postériori, autant pour une semaine de ski, sa programmation pourrait aider pour bien la préparer et modifier globalement la préparation pour les objectifs principaux à vélo.
J’ai constaté que l’ajout de l’activité « musculation » est possible.
Mais certains points restent obscurs :
- que faut-il ajouter dans les champs « charge », « distance » ?
- doit-on remplir en même temps les champs :« RPE » et « intensité réalisée »?
Merci pour votre aide.