Corrélation Charge et RPE

Entrainement
#1

Bonjour à tous et à toutes :wink:
lorsque l’on réalise une séance de musculation particulièrement dure et que l’on à le même jour une séance de programmée, lors de l’enregistrement de cette séance le programme se met à jour et modifie ou supprime la séance :

Normal me direz vous
Mais comment faire en sorte que l’algorithme prenne très précisément en compte la séance de musculation avec les échelles de RPE et les indices de charges ?

y a t’il une corrélation entre ces deux échelles ? si oui, comment la faire correspondre ?
A vous lire
Monlapin0_0

#2

Bonjour,

Pour l’instant, la prise en compte des séances de muscu n’est pas vraiment supporté.

Le principal, c’est surtout d’éviter de placer les séances de muscu le même jour ou la veille de séances d’intensité (seuil et +). Si besoin, forcer des séances d’endurance en planifiant sur le calendrier des sorties à cette intensité.

Pour la charge, pour faire simple vous pouvez noter les séances de muscu avec des valeurs similaires aux séances d’endurance mais ça sera une trés grosse approximation.